老公長年煙酒習慣，想要寶寶需戒多久？

長期吸煙喝酒對生育健康寶寶確實有影響。一般來說，建議提前3 - 6個月開始戒煙戒酒。因為煙草中的有害物質和酒精需要一定時間才能從體內排出。在這段時間里，身體的各項機能可以逐漸恢復到較好的狀態，提高精子質量，降低胎兒畸形的風險。同時，還應注意保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、避免熬夜等。另外，建議備孕前夫妻雙方進行全面的孕前檢查，確保身體狀況良好，為孕育健康寶寶做好充分準備。