早上維生素c和dha搭配 晚上葉黃素和dha和褪黑

通常情況下，如果不存在對葉黃素、DHA過敏的情況，是可以同時吃的。葉黃素別名類胡蘿蔔素，廣泛存在於蔬果中，是一種抗氧化劑，能夠避免身體被自由基傷害，食用後對人體的皮膚、眼睛都有一定的好處。葉黃素具有避免黃斑在皮膚生長、保護視網膜、預防青光眼、增強視力等優點。DHA即二十二碳六烯酸，是人體不可或缺的一種不飽和脂肪酸，在魚油中含量較高。DHA具有保護視力、益智補腦、預防心腦血管疾病等益處。葉黃素與DHA兩者之間不存在相互抵抗作用，是可以同時吃的，尤其建議孕婦食用，對於胎兒的發育有一定幫助