缺鈣的危害及半夜腿抽筋是否因缺鈣引起？

缺鈣的危害較多，比如會影響骨骼發育，導致骨質酥鬆，還可能引起肌肉痙攣、手足抽搐等。半夜腿抽筋可能是缺鈣引起的，但也不完全是。過度疲勞、受涼、局部神經血管受壓等也可能導致腿抽筋。如果經常出現半夜腿抽筋的情況，建議您多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等，同時適當曬太陽，促進鈣的吸收。如果症狀仍無改善，應及時就醫，檢查是否存在其他疾病，並在醫生的指導下進行治療。