上課愛睡覺，寫作業不專注，食慾不佳該如何調整飲食？

這種情況可能與多種因素有關，飲食調整是其中的一個方面。建議增加富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助於提高精力和注意力。多吃一些富含B族維生素的食物，如全麥麵包、糙米、動物肝臟等，對神經系統有益。另外，新鮮的水果和蔬菜也必不可少，它們富含維生素和礦物質，有助於改善食慾。同時，要注意飲食規律，定時進餐，避免過度飢餓或過飽。還應保持適量的運動和良好的作息習慣，這對改善整體狀態也非常重要。