如何靠食物增加陰莖長度和粗壯度？

陰莖的大小主要是由遺傳因素決定的，目前沒有科學依據表明通過食物可以顯著增加陰莖的長度和粗壯度。不過，保持健康的生活方式對維持生殖系統的健康是很重要的。建議均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜和水果等。同時，要避免過度飲酒和吸煙，保持適當的運動和良好的睡眠。不要盲目相信一些沒有科學依據的方法或產品，以免對身體造成不良影響。如果對自己的生殖健康有疑慮，建議咨詢專業醫生。