產婦剛生產後的飲食注意事項與推薦食物有哪些？

產婦剛生產後，身體較為虛弱，飲食需要特別注意。應選擇易消化的食物，如米粥、麵條等。產後1-2天，腸胃功能尚未完全恢復，不宜進食油膩食物。之後可逐漸增加蛋白質的攝入，如雞肉、魚肉、蛋類等，以幫助身體恢復。還要多吃蔬菜、水果，補充維生素和膳食纖維，預防便秘。要注意飲食清淡，少鹽少油，避免辛辣刺激性食物。同時，要多喝水，保證充足的水分攝入，促進乳汁分泌。