青春期的痘痘困擾：如何消除頭頂與面部的痘痘？

青春期由於激素水平變化，皮脂分泌增加，容易出現痘痘。頭頂和面部的痘痘，不要用手擠壓，以免感染。保持皮膚清潔很重要，建議使用溫和的潔面產品，每天洗臉 1 - 2 次。飲食方面，少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。作息要規律，保證充足的睡眠，避免熬夜。要注意減輕壓力，保持心情舒暢。如果痘痘嚴重，可以考慮外用一些祛痘產品，如含有水楊酸或過氧化苯甲酰的藥膏，但需在醫生指導下使用。