上課分心、情緒不佳、易怒，如何改善這些問題？

您好，您所描述的這些情況可能是由多種原因引起的。建議您盡量保證充足的睡眠，良好的睡眠有助於提高注意力和穩定情緒。嘗試進行一些放鬆訓練，如深呼吸、冥想等，以緩解壓力和焦慮情緒。另外，合理的飲食和適度的運動也對改善情緒和注意力有幫助。在上課時，可以試著採用一些注意力集中的方法，如做筆記、積極參與課堂互動等。同時，要學會調整自己的心態，遇到問題時盡量保持冷靜，避免過度情緒化。如果問題持續存在，建議您尋求專業心理咨詢的幫助。