四肢關節酸軟，乏力軟綿綿感，身體體內上身一陣陣燒灼

您應該是肝血不足、風寒濕邪氣入侵的問題。1、請中醫大夫看看，選用中藥如補指導意見：肝湯、獨活寄生湯、身痛逐瘀湯等加減調治。2、可考慮檢查一下風濕系列來明確診斷把治療。3、加強日常生活調養，保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛鍊，早晨跑步晚上散步；勞逸結合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。