懷孕五個月夜間易醒，長時間失眠，尋求解決方法。

您好，懷孕五個月夜間易醒、長時間失眠是比較常見的情況。這可能與孕期激素變化、身體不適等有關。建議您保持規律的作息時間，盡量在固定的時間上床睡覺和起床。睡前可以適當進行放鬆的活動，如泡個溫水澡、聽輕柔的音樂等。另外，注意飲食的調整，避免晚餐過飽或過於油膩。睡覺時可以選擇一個舒適的體位，如側臥，並使用孕婦枕來減輕身體的壓力。如果情況仍未改善，建議您來醫院進行進一步的檢查，以排除其他潛在的問題。