青少年常感困倦，尋求白天提神方法。

青少年白天容易困倦，可能由多種原因引起。一方面，可能是睡眠質量不佳，雖然睡眠時間相同，但深度睡眠不夠。另一方面，高中學習壓力較大，大腦長時間處於緊張狀態，也容易導致困倦。建議你調整作息時間，保證充足且高質量的睡眠。睡前避免使用電子設備，可適當進行放鬆活動，如深呼吸、冥想等。合理安排學習時間，適當進行體育鍛鍊，有助於提高身體素質和大腦的活躍度。盡量減少咖啡的攝入，以免產生依賴。