奶水量少且伴有硬塊，如何恢復並增加奶水？

產後奶水量少且有硬塊，不用過於焦慮。繼續堅持用熱毛巾敷硬塊處，每次15 - 20分鐘，每天數次，有助於緩解硬塊。要讓寶寶多吸吮，這是增加奶水的關鍵。寶寶的吸吮能刺激乳汁分泌。同時，您要注意保持良好的心態和充足的休息，這對乳汁分泌也很重要。飲食方面，多喝一些鯽魚湯、豬蹄湯等有助於下奶的湯品。如果硬塊長時間不消退或出現疼痛、發熱等症狀，應及時就醫。