高壓正常低壓偏高，頭不舒服，平時如何調整及注意事項？

高壓 120mmHg 屬於正常範圍，低壓 90mmHg 處於正常高值。頭不舒服可能與此有關。平時要注意低鹽飲食，減少鈉鹽攝入，有助於控制血壓。適量運動，如散步、慢跑等，可增強心肺功能，改善血壓狀況。避免情緒激動和過度勞累，保持良好的心態和充足的睡眠。戒煙限酒也很重要。建議您定期測量血壓，監測血壓變化。如果血壓持續升高或頭不舒服症狀加重，應及時就醫，在醫生的指導下調整治療方案。