晚上睡覺老是愛醒，翻來翻去很難入睡

2025-05-03 00:28:27

睡眠質量不好，很容易醒，看似睡了很久但實際就睡覺一個鐘，還一個鐘醒了3-4次，這個情況已經持續有一年了，但後半年的情況比較嚴重點，想知道怎麼改善這個問題，晚上睡不著，天天熬夜我現在開始出現焦慮，煩躁

醫生回答（2）

林景運 主治醫師　合肥立心精神病醫院

你好，入睡困難，易醒有很多原因，可能是跟精神緊張，生活壓力，或者生活習慣等有關係，是一種精神衰弱表現。這種情況一般是調節生活方式。或者用些鎮靜安神藥物，比喻，烏林膠囊，棗仁安神膠囊等。同時也要放鬆訓練，適當運動鍛鍊，做好自己調節

2025-05-03 00:30:27

高磊 主治醫師　赤峰學院附屬醫院(含紅山院區)

如煩躁、抑鬱等負面情緒，導致肝氣郁結，肝郁化火，擾亂心神，造成不寐，表現為晚上睡覺輾轉難睡翻來覆去，常伴隨易怒易躁、頭暈、耳鳴、舌紅苔黃、脈弦數等症狀。患者可在醫生的建議下使用龍膽瀉肝湯、丹梔逍遙散等藥物進行治療。

2025-05-03 00:30:31