媽媽因外婆去世陷入抑鬱，如何治療輕微抑鬱症？

作為一名專業人士，我理解您對母親狀況的擔憂。對於輕微抑鬱症，首先建議您多陪伴母親，給予她情感上的支持和安慰，讓她感受到關愛。鼓勵她適當進行一些戶外活動，如散步、瑜伽等，有助於緩解壓力和改善情緒。另外，保持良好的作息規律也很重要，確保充足的睡眠。在飲食方面，盡量提供營養均衡的食物。如果情況允許，也可以建議她嘗試一些放鬆的技巧，如深呼吸、冥想等。若症狀持續無改善，應及時復診，考慮是否需要進一步的治療。