手淫三年的頻率與精液量，擔心精盡人亡及未來該怎麼辦？

首先要明確，人的一生只有 20 斤精液這種說法是沒有科學依據的。過度手淫可能會對身體造成一定影響，但不會導致所謂的精盡人亡。精液是不斷產生的，但過於頻繁的手淫可能會導致身體疲勞、注意力不集中等問題。建議你逐漸減少手淫的頻率，培養健康的生活習慣，如適當運動、規律作息、避免接觸刺激性內容。如果擔心身體有問題，可以到醫院進行相關檢查。只要及時調整，身體是可以恢復健康的，不必過於焦慮。