早洩困擾，尋求治療指導與幫助解決痛苦。

您好，首先不必過於焦慮，早洩是常見的問題，是可以得到改善的。早洩的原因可能有多種，如心理因素、生理因素等。建議您先從生活習慣方面進行調整，保持規律的作息，避免過度勞累和精神緊張。在性生活中，可以嘗試通過分散注意力、調整呼吸等方式來延長時間。同時，建議您進行一些適當的鍛鍊，如深蹲、提肛運動等，有助於增強盆底肌肉的力量。如果情況沒有改善，建議您到醫院進行進一步的檢查，以確定是否存在器質性問題，並根據具體情況進行針對性的治療。