節食減肥後食慾不振，反胃胃脹，如何恢復食慾？

您這種情況是由於節食減肥導致胃腸功能紊亂引起的。節食使胃的消化功能減弱，胃酸分泌減少，從而影響食慾，出現反胃、胃脹等症狀。建議您逐漸恢復正常飲食，先從易消化的食物開始，如米粥、麵條等，少量多餐，避免油膩、辛辣、刺激性食物。同時，可以適當增加運動量，促進胃腸蠕動。還可以服用一些益生菌，調節腸道菌群。保持良好的心態，不要過於焦慮，身體的恢復需要一定的時間。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫。