劇烈運動後入睡，醒來心慌原因是甚麼？

劇烈運動後入睡，醒來心慌是比較常見的現象。因為劇烈運動時，身體的代謝率增加，心臟需要更努力地工作來滿足身體的需求。運動後馬上入睡，身體還處於興奮狀態，心臟未能及時恢復平靜，導致心跳加快，從而出現心慌的感覺。建議您在劇烈運動後，適當進行一些放鬆活動，如慢走、深呼吸等，讓身體逐漸恢復平靜。同時，補充適量的水分，以幫助恢復身體的水分平衡。避免在運動後立即入睡，最好等待身體恢復平靜後再休息。如果心慌症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。