40歲患者高血壓後康復期飲食建議，如何快速恢復？

您好，高血壓患者在康復期的飲食十分重要。要減少鈉鹽的攝入，每天不超過6克。增加鉀的攝入，如多吃香蕉、菠菜等。適量攝入優質蛋白質，如魚肉、雞肉等。多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素和礦物質的供應。同時，要控制脂肪的攝入量，尤其是減少動物脂肪的攝入。要避免飲酒和吸煙。飲食調整需要長期堅持，這樣有助於控制血壓，促進身體的恢復，但恢復需要一個過程，不能急於求成。