如何預防度數加深並降低度數？

預防近視度數加深並爭取適當降低度數，需要從多方面入手。要注意用眼衛生，避免長時間近距離用眼，每隔一段時間就遠眺放鬆眼睛。保持良好的讀寫姿勢，光線要適宜。再者，增加戶外活動時間，每天至少2小時，讓眼睛充分接觸自然光線。要注意飲食均衡，多攝入富含維生素A、C、E和鋅等營養素的食物。定期進行視力檢查，及時調整眼鏡度數。堅持這些方法，有助於預防度數加深，部分人可能會出現一定程度的度數降低。