手淫頻繁後性交時間短是否正常？

手淫頻繁可能會導致性交時間短，這種情況並不罕見。長期頻繁手淫可能會使陰莖敏感度增加，從而影響性交時的持久力。一般來說，性生活時間在 3 分鐘以上都屬於正常範圍，所以您性交時 5 分鐘左右射精，不能簡單地認定為異常。建議您減少手淫的頻率，讓性器官得到充分的休息和恢復。同時，可以通過一些方法來延長性交時間，如增加前戲時間、使用避孕套降低敏感度、進行盆底肌鍛鍊等。保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、避免過度勞累和精神壓力過大，也有助於改善性生活質量。