如何讓體檢前一天飲食使第二天血壓低於140？

體檢前一天的飲食對血壓的影響是有限的，但仍需注意。建議您以清淡飲食為主，減少鈉鹽的攝入，避免食用高油、高脂、高膽固醇的食物，如油炸食品、動物內臟等。可適當增加蔬菜、水果的攝入，富含鉀的食物有助於降低血壓，如香蕉、菠菜等。同時，要注意避免飲酒、咖啡和濃茶。保持良好的作息，保證充足的睡眠，避免緊張和焦慮情緒，也有助於控制血壓。這些方法只能在一定程度上幫助控制血壓，不能替代藥物治療。如果血壓持續偏高，建議及時就醫。