脊柱彎曲引起的腰痛，如何鍛鍊改善？

脊柱彎曲引起的腰痛，可通過一些鍛鍊來改善。建議進行游泳運動，水的浮力可減輕腰部負擔，同時有助於增強腰背肌肉力量。可進行瑜伽中的一些伸展動作，如貓式、牛式等，幫助拉伸脊柱，緩解肌肉緊張。另外，平時要注意保持良好的姿勢，避免長時間站立或坐著，定時活動腰部。站立時挺胸收腹，坐位時保持腰部挺直。還可進行腰部的熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。如症狀嚴重，應及時就醫，遵循專業建議進行治療。