近視情況惡化如何緩解？學習壓力大度數飆升如何應對？

近視情況惡化需要引起重視。要注意用眼衛生，每學習一段時間就遠眺或閉目休息，緩解眼疲勞。保持正確的讀寫姿勢，光線要適宜。再者，增加戶外活動時間，有助於放鬆眼睛。另外，可考慮佩戴合適的眼鏡或角膜塑形鏡來矯正視力。飲食上，多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿蔔、橙子、堅果等。如果近視度數增長過快，建議及時到醫院進行詳細檢查，排除其他眼部疾病，並根據具體情況制定個性化的治療方案。