如何快速增高至至少15釐米至身高達到至少一米五？

孩子，你先別著急。身高主要受遺傳因素影響，但後天的努力也很重要。你現在13歲，還有很大的生長空間。要保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌較多。飲食要均衡，多吃富含蛋白質、鈣等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。還要多參加體育鍛鍊，像跳繩、籃球等運動有助於長高。另外，要保持良好的心態，不要因為同學的嘲笑而產生過大的壓力，壓力過大反而不利於生長髮育。只要堅持做到這些，相信你會達到理想的身高。