全身關節疼痛，長時間行走後加重，食療方法求解？

全身關節疼痛，長時間行走後加重，在飲食方面可以適當多吃一些有助於緩解症狀的食物。比如富含鈣質的食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等，有助於增強骨骼強度。還可以多吃一些富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃等，以促進鈣的吸收。另外，像一些具有抗炎作用的食物，如三文魚、橄欖油、堅果等，也對緩解關節疼痛有一定幫助。但食療只能起到輔助作用，不能替代正規的治療。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和治療。