近視困擾，如何恢復視力而不戴眼鏡？

您好，您描述的情況很可能是近視的表現。近視一旦發生，很難完全恢復到原來的視力水平，但可以通過一些方法來緩解和控制。建議您盡快去專業的眼科機構進行散瞳驗光，以確定是否近視及近視的程度。在日常生活中，要注意用眼衛生，每學習一段時間後，應遠望放鬆眼睛，避免長時間連續用眼。同時，增加戶外活動時間，有助於緩解眼疲勞。保持良好的坐姿和閱讀距離也很重要。飲食上，多吃富含維生素A、C和E的食物，對眼睛健康有益。