近視改善後視力保護，日常飲食如何保護眼睛？

對於情況，以下飲食建議有助於保護眼睛：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿蔔、南瓜等，維生素 A 有助於維持眼睛的正常視覺功能。增加富含維生素 C 的水果攝入，如橙子、草莓等，維生素 C 具有抗氧化作用，能減輕眼睛的氧化損傷。還應多吃富含葉黃素和玉米黃質的食物，如菠菜、玉米等，它們可以吸收有害的藍光，保護視網膜。同時，要注意飲食均衡，避免過度用眼，定時休息，適當進行眼部按摩，以緩解眼部疲勞。