工作結束後焦慮等待老伴判決，如何緩解焦慮及其危害？

焦慮症的危害不容忽視。長期焦慮可能導致身體和心理的多種問題，如睡眠障礙、注意力不集中、記憶力下降、身體疲勞等，還可能增加患心血管疾病的風險。對於您目前的情況，建議您試著轉移注意力，不要過度專注於等待結果這件事。可以進行一些放鬆的活動，如散步、聽音樂、閱讀等。同時，保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠和合理的飲食。另外，也可以嘗試通過深呼吸、冥想等方式來緩解焦慮情緒。如果焦慮情緒嚴重影響到生活，建議及時尋求專業幫助。