總是想吃肉，是身體缺少甚麼營養嗎？

總是想吃肉可能是身體發出的一些信號。肉類富含蛋白質、脂肪、鐵、鋅等營養素。如果身體對這些營養素有需求，可能會表現出對肉的渴望。例如，蛋白質是身體組織的重要組成部分，鐵有助於氧氣運輸，鋅對免疫系統很重要。改善這種情況，首先建議保持飲食的均衡，除了肉類，還應攝入足夠的蔬菜、水果、全穀物等。可以適當增加富含類似營養素的其他食物，如豆類、堅果等。如果這種渴望持續且強烈，建議去醫院進行相關檢查，以確定是否存在營養缺乏或其他健康問題。