長期失眠，夜晚無法入睡，白天不困，原因何在？

長期失眠且白天不困，可能由多種原因引起。壓力過大、焦慮、不良的生活習慣或某些疾病都可能是誘因。大腦在夜間持續處於興奮狀態，導致難以入睡，而身體可能已經適應了這種狀態，使得白天也不覺得困倦。建議您嘗試調整作息時間，保持規律的睡眠習慣，避免睡前使用電子設備，減少咖啡因和尼古丁的攝入。同時，嘗試通過放鬆技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解壓力和焦慮。如果問題持續存在，建議您到醫院進行全面檢查，以排除潛在的疾病因素。