就業壓力大導致失眠多夢，如何改善？

您這種情況較為常見，不必過於焦慮。就業壓力大確實會影響睡眠質量。建議您盡量調整心態，認識到工作初期的困難是暫時的，積極面對挑戰。合理安排工作和休息時間，盡量避免長時間連續工作。晚上可適當進行一些放鬆的活動，如聽輕音樂、泡熱水澡等。睡前避免使用電子設備，減少對大腦的刺激。關於多夢，這可能與您白天的工作壓力和思緒有關。嘗試在睡前進行深呼吸練習，放鬆身心，有助於減少多夢的情況。如果情況持續不改善，建議及時就醫。