掉發嚴重、頭髮出油，如何改善發質？

您好，掉發嚴重且頭髮出油，可能與多種因素有關。您平時容易口渴，這可能提示身體代謝方面的問題。建議您先去醫院檢查一下內分泌情況，如甲狀腺功能等，以排除潛在疾病。在生活中，要注意保持良好的作息，避免熬夜。飲食上，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜、水果等。同時，要注意頭髮的清潔，選擇適合油性發質的洗發水，避免頻繁洗頭或用力搔抓頭皮。如果掉發情況持續不緩解，建議及時就醫，根據具體情況進行針對性治療。