膽固醇8.3是否過高，如何應對心理緊張與飲食擔憂？

膽固醇 8.3mmol/L 是比較高的。不過，您先別過於緊張，緊張情緒對健康並無益處。膽固醇高是可以通過調整生活方式來改善的。在飲食方面，確實需要注意一些，但並非很多東西都不能吃。您可以減少高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、蛋黃等，適量增加蔬菜、水果、全穀物的攝入。同時，保持適量的運動，有助於降低膽固醇水平。只要您堅持健康的生活方式，膽固醇是可以得到控制的，不必過於擔憂飲食問題，保持積極的心態很重要。