總膽固醇8.3是否過高，該如何應對心理緊張及飲食顧慮？

總膽固醇 8.3mmol/L 是比較高的。不過，不用過於緊張，緊張情緒反而不利於健康。膽固醇高是可以通過合理的方法來控制的。在飲食方面，確實需要注意一些，但也不是這不能吃那不能吃。盡量減少高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、蛋黃等，適量增加蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物。同時，保持適量的運動，有助於降低膽固醇。定期復查血脂，瞭解膽固醇的變化情況。只要積極採取措施，是可以有效控制膽固醇水平的。