情緒不穩定後胸口悶疼，如何調整及食物對心臟的影響？

這種情況，很可能是情緒劇烈波動導致的身體反應。情緒激動時，身體會釋放一些物質，可能影響心血管系統，引起胸口悶疼等不適。目前症狀有所緩解，建議您盡量保持心情平和，避免過度緊張和焦慮。可以通過適當的運動，如散步、瑜伽等來放鬆身心。對心臟有益的食物包括富含不飽和脂肪酸的魚類、堅果，以及富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜、水果等。同時，要注意減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。