關於烏龍茶的飲用時機與減肥效果疑問解答

烏龍茶具有一定的輔助減肥作用。飯後半小時左右飲用烏龍茶是比較合適的，此時喝茶有助於消化，減少脂肪堆積。一般來說，每天飲用 2 - 3 杯為宜。至於第一泡茶，雖然味道較濃，但可以喝。不過，需注意的是，飲茶減肥的效果因人而異，不能單純依靠飲茶來減肥，還應結合健康的飲食和適量的運動。同時，睡前不宜飲用過多烏龍茶，以免影響睡眠。