心理陰影影響社交勇氣，如何走出第一步？

情況我能理解，長時間的疾病可能讓您對社交產生了恐懼。要走出這第一步，首先要試著接納自己，包括自己的病情和心理陰影。您可以從身邊最親近的人開始，逐漸增加與他們的交流，慢慢適應與人交往的感覺。同時，也可以給自己設定一些小目標，比如每天和一個陌生人打招呼。在這個過程中，不要過分苛求自己，要允許自己有不完美的表現。相信隨著時間的推移，您會逐漸克服心理陰影，變得更加勇敢和自信，重新融入社會。