如何檢查身高增長潛力及增高指導知識

想要檢查身高增長潛力，可通過拍攝骨齡片來瞭解骨骼的發育情況。骨齡能較為準確地反映生長髮育水平和成熟程度。如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能。在增高方面，建議保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養物質。同時，要保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。適量的運動，如籃球、跳繩等，有助於刺激骨骼生長。但需注意，身高主要受遺傳因素影響，後天的努力只能起到一定的輔助作用。