臉部痘痘與黑頭長期不退，如何有效治療？

臉部痘痘和黑頭長期存在，可能與多種因素有關。要注意面部清潔，選擇適合自己膚質的潔面產品，每天洗臉兩次，保持皮膚乾淨。要注意飲食，少吃油膩、辛辣和甜食，多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡。再者，要保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。不要用手擠壓痘痘和黑頭，以免引起感染和疤痕。如果情況較為嚴重，建議到專業的皮膚科就診，醫生會根據具體情況給予相應的治療，如外用藥物或進行一些專業的皮膚護理。