半月板損傷一年余，走路脹痛上下樓難，保守治療如何？

半月板損傷後一年余，保守治療是一個可行的選擇。要注意休息，避免過度使用膝關節，減少上下樓等對半月板壓力較大的活動。可以進行物理治療，如熱敷、理療等，促進局部血液循環，緩解脹痛。建議進行針對性的康復訓練，增強膝關節周圍肌肉力量，以減輕半月板的負擔。藥物方面，除了氨基葡萄糖膠囊，還可以考慮使用非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎症。如果保守治療效果不佳，應及時就醫，評估是否需要進一步的治療措施。