腰扭傷後輕度腰間盤突出如何治療？

腰扭傷後出現輕度腰間盤突出，首先要注意休息，避免腰部過度勞累和劇烈運動。可以繼續遵醫囑服用藥物，緩解疼痛和炎症。同時，可配合物理治療，如熱敷、按摩等，促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。另外，加強腰部肌肉的鍛鍊也很重要，如進行一些簡單的腰部伸展運動，但要注意適量，避免加重病情。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便調整治療方案。