骨關節病患者日常護理與關節疼痛治療建議

您好，對於骨關節病患者的日常護理，首先要避免過度勞累，像您抬建築材料的工作對關節負擔較大，建議盡量更換。要注意關節保暖，避免受寒。在日常活動中，避免長時間站立或行走，適當休息。可進行一些適度的關節活動，如緩慢的屈伸運動，但要避免劇烈運動。另外，控制體重也很重要，減輕關節的壓力。飲食上，多吃富含鈣質和維生素D的食物，有助於骨骼健康。如果關節疼痛發作，可先休息、熱敷，若疼痛嚴重，應及時就醫，不要因為費用問題延誤治療。