缺鈉導致腿抽筋、身體浮腫，食療應吃甚麼補鈉？

如果缺鈉導致腿抽筋、身體浮腫，在食療方面，可以適當增加一些含鈉豐富的食物。食鹽是最直接的補鈉來源，但要注意適量，避免過量攝入導致其他健康問題。一些海產品如海帶、海魚等，以及醃制的肉類如臘肉、鹹菜等也含有一定量的鈉。不過，對於身體浮腫的情況，食用醃制食品需謹慎，以免加重浮腫。還可以多吃一些含鈉的天然食物，如菠菜、芹菜等蔬菜。同時，要注意飲食的均衡，避免單純依靠某一類食物來補鈉。如果缺鈉情況較為嚴重，建議及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。