熬夜致身體不適，求快速調理方法

您這種情況是由於長期熬夜、工作緊張導致身體處於亞健康狀態。要盡量調整作息，保證充足的睡眠。飲食上，避免辛辣、油膩食物，多吃蔬菜、水果。針對您目前的症狀，可以考慮服用一些具有清熱祛濕、安神助眠作用的中成藥，如參苓白術散、歸脾丸等。但用藥前建議您咨詢專業藥師或醫生，以確保用藥安全。適當的運動也有助於緩解身體不適，如散步、瑜伽等。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，進行全面的檢查和治療。