25歲高壓達140，原因及治療方法？

25 歲血壓 140/80mmHg，高壓偏高，原因可能有多種。比如近期精神壓力大、作息不規律、缺乏運動、飲食過咸等。建議先改善生活方式，保持良好的心態，避免緊張焦慮；保證充足睡眠，避免熬夜；適量增加運動，如慢跑、游泳等；減少鈉鹽攝入，多吃蔬菜、水果。同時，需密切監測血壓變化。如果經過一段時間的生活調整後，血壓仍未恢復正常，應及時就醫，進一步檢查，如尿常規、腎功能等，以明確是否存在其他疾病導致的血壓升高，並在醫生指導下進行治療。