關於未來迷茫和抑鬱症應對的困惑

你現在的迷茫是很多大學生都會經歷的，這並不意味著你碌碌無為。對於未來的不確定感到焦慮是正常的，但不要過度擔憂。關於抑鬱症，這是一種需要認真對待的疾病。如果懷疑自己有抑鬱症，建議及時尋求專業幫助，如心理醫生或心理咨詢師。他們會通過評估來確定是否患有抑鬱症以及嚴重程度，並提供相應的治療方案，可能包括心理治療和藥物治療。同時，你自己也可以嘗試一些方法來緩解情緒，比如保持規律的作息，進行適量的運動，嘗試放鬆訓練如深呼吸等。多參加一些自己感興趣的活動，逐漸增加與他人的交流。