記憶力下降，反應遲鈍，如何改善大腦功能？求補腦良方。

記憶力下降、反應遲鈍可能與多種因素有關，如壓力、睡眠不足、營養不良等。要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度疲勞。進行適量的運動，有助於促進血液循環，提高大腦的供氧量。在飲食方面，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、不飽和脂肪酸等食物，如魚類、蛋類、堅果等。可以通過一些訓練來提高大腦功能，如記憶遊戲、閱讀、學習新技能等。如果問題較為嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，以排除潛在的疾病因素。