手淫過度導致早洩嚴重，求有效改變方法與緩解五心熱症狀

過度手淫可能會導致性功能障礙，如早洩等，同時還可能出現失眠多夢、五心熱等症狀。要堅決戒除手淫的習慣。保持良好的生活作息，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強體質。在飲食方面，要注意營養均衡，避免辛辣刺激性食物。針對早洩問題，可以通過一些行為療法進行改善，如在性生活中適當分散注意力、增加前戲時間等。如果症狀較為嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，如性激素檢查等，以便根據具體情況進行針對性治療。